适应大学生活

无论这是你第一次离开家,还是你要在休息后回去学习, 开始上大学是一个巨大变化的时代.

即使变化令人兴奋,但它并不总是容易应对的. 刚开始的几天会很困惑,感到失落或孤独是很正常的.

我能为自己做些什么?

1. 安排时间放松一下

找时间放松一下,听听音乐,读读报纸,洗个热水澡或做任何你喜欢做的事情. 确保你吃饱了 睡眠.

2. 预期会紧张

不管看上去多么冷静和自信,每个人都在适应新环境. 在这个阶段的焦虑是完全正常的,如果你在头两周内没有找到你一生的朋友, 你当然不是一个人.

3. 最大限度地增加找到与你合得来的人的机会

去做你知道你会喜欢的事情. 大学是一个探索不同兴趣或改变自己形象的好机会. 不要觉得你必须不惜一切代价和人群打成一片.

4. 不要自责

如果你在社交上总是不自在,或者你说了或做了一些事后后悔的话,不要担心. 吸取你需要吸取的教训,然后忘掉它,继续前进.

5. 不要迫于压力去做你不想做的事情

不管你花的钱是否超出了你的承受能力, 使用药物, 在你已经筋疲力尽的时候做爱或者只是出去玩, 如果你不想做任何事,你都可以不做.

6. 不要把问题藏起来

Talk to someone: a friend or family member; a college tutor or your supervisor; 语素GSA 和 夜线 也要有能够倾听和帮助你的支持团队.

7. 从一开始就要有条理

想想你该如何分配你的时间,弄清楚每周需要投入多少时间. 这将有助于充分利用你的空闲时间.

我们能帮上什么忙?

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