丧亲之痛

失去你亲近的人是你可能经历的最深刻的经历之一.

这可能是一个令人困惑的时刻, 不管死亡是否在预料之中, 会带来各种冲突的情绪和生理反应.

我怎样才能帮助自己度过丧亲之痛?

  • 照顾好自己,吃好,休息好.
  • 如使用 酒精或药物 定期地.
  • 试着接受朋友和家人的帮助,他们会愿意帮助你.
  • 记住,想要一些属于自己的时间是没有问题的.

谈论对方和自己的感受会非常有帮助.

有正确的哀悼方式吗?

悲伤是一种独特的经历,没有正确的方式去做. There is no set time limit for grief; take the time you need. 随着时间的推移,你会发现你能够专注于更快乐的记忆,适应没有这个人的生活.

谁能帮助?

如果你觉得你不能和家人或朋友交谈,那么有专业服务可以帮助你.

克鲁斯丧亲护理 提供一对一的咨询以及信息和出版物, 还有一个互助小组,在那里你可以分享你的担忧和感受,互相交换支持.

富有同情心的朋友 提供一系列支持服务,包括每日开放的帮助热线上午10点-下午4点和晚上7点-晚上10点+44 (0)

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